Các phát hiện cho thấy rằng tập thể dục nhịp điệu cường độ cao , lấy năng lượng từ đường, có thể làm giảm nguy cơ ung thư di căn, các nhà nghiên cứu Carmit Levy và Yftach Gepner, cho biết trong một thông cáo báo chí . “Nếu cho đến nay thông điệp chung cho công chúng là 'hãy năng động, hãy khỏe mạnh', thì bây giờ chúng ta có thể giải thích làm thế nào hoạt động hiếu khí có thể tối đa hóa việc ngăn ngừa các loại ung thư di căn và ác tính nhất .

Ảnh nguồn internet

Hoạt động thể chất và nguy cơ ung thư

Bằng chứng cho thấy mức độ hoạt động thể chất cao hơn có thể làm giảm nguy cơ ung thư chủ yếu đến từ các nghiên cứu quan sát, trong đó mọi người tự báo cáo mức độ hoạt động của mình và được theo dõi trong nhiều năm để xem liệu họ có phát triển các loại ung thư khác nhau hay không.

Có bằng chứng mạnh mẽ về mức độ hoạt động thể chất cao hơn có liên quan đến nguy cơ mắc một số loại ung thư thấp hơn. Những lý do có thể giúp giảm nguy cơ bao gồm ngăn ngừa nồng độ insulin trong máu cao, giảm viêm, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch và giúp ngăn ngừa béo phì, một yếu tố nguy cơ gây ra nhiều bệnh ung thư.

Tập thể dục cường độ cao có liên quan đến việc giảm ung thư di căn ở cả chuột và người

Nghiên cứu này bao gồm cả chuột và người - những con chuột được huấn luyện theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt và những người tình nguyện khỏe mạnh được kiểm tra trước và sau khi chạy.

Một nghiên cứu dịch tễ học theo dõi 2.734 người trong 20 năm — trong thời gian đó, 243 trường hợp ung thư mới đã được ghi nhận. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng có ít hơn 72% những người bị ung thư di căn báo cáo thường xuyên tập thể dục ở cường độ cao so với những người không tập thể dục. Và ở những con chuột cũng cho kết quả tương tự. Tập thể dục cường độ cao có liên quan đến việc giảm ung thư di căn ở cả chuột và người.